Le soleil est indispensable à un été réussi mais peut se montrer dangereux pour votre santé.
N’oubliez pas de vous protéger et de protéger les personnes autour de vous.
- hydratez-vous régulièrement en buvant un petit verre d’eau à intervalle réguliers ;
- utilisez des brumisateurs pour vous rafraîchir,
- évitez l’exposition au soleil, lorsqu’il est à son zénith,
- confectionnez des bâtonnets glacés (sirop + eau dans un verre avec une cuillère à café pour jeunes et moins jeunes, à mettre au congélateur),
- mangez plus de fruits et légumes, riches en eau,
- parez-vous de chapeaux, casquettes,
- surveillez l’état de santé de vos proches, amis et voisins,
- soyez vigilants lors de l’apparition de :
- maux de tête,
- nausées, vomissements,
- désorientation,
- altération de l’était général.
contactez les services d’urgences